[...] piciu gzdie stracilem ok 2-3 kg..Glownie wody postanowialem sobie zrobic ten dizne wolny jak i wczorajszy zreszta tez od jakich kolwiek diet..!Jutro dojda nowo zamowione odzywki wiec taki swirniety dzien dzis sie przyda przynjamneij podbuduje sie psychicznie..Ale i tak nei zmienia to faktu ze nie za zdrowo:-d A wiec dzisiejszy moj jaldospis [...]
A ja wlanse jestem po robocie...Dzis bylem sobie na Sylwka pare groszy zarobic spodobalo mis ie nawet i bede co tydizne sobie do roboty chodizl jak beda tylko jakies zlecenia,i moze w ferie jak sie uda,kasa przynajmneij bedzie na odzywki zarcie itp
Dzis fajne teksty slyszalem na silowni. Dwoch chlopcow rozmawialo i jeden mowi do drugiego ze narazie to lajtowo cwiczy ale jak kupi odzywki to zaczyna ostro a drugi do niego, no na odzywkach to tak tluszcz ci sie w mase miesniowa zamieni. Pozniej zaczeli rozmawiac o gainbolicu, jeden drugiemu nie polecal bo mial spadki po nim
To moi koledzy uznają odżywki jako jakiś magiczny środek. Jeden do mnie: ej to jak bierzesz to białko to musisz ćwiczyć! albo pyta się, czy to na mase czy na siłe
Nie znam nikogo, kto by cwiczyl pare lat na sucho niczym sie nie wspomagajac. jesli masz tu na mysli suple/odzywki to sie nie ma co dziwic bo i czemu ?
[...] treningach zatracasz siebie Nie licz na szczęście, bo jak liczyć, to tylko gwiazdy na niebie Sila nigdy nie brała sie z niczego Do tego trzeba preparatu wspaniałego Testujac odzywki, bywasz niezadowolony Ciagle wrzeszczysz, że tracisz "milony" Nie bierz za dużo, bo oddać nie będziesz miał z czego Nie krzycz bez powodu na kogoś, kto [...]
[...] odżywkami białkowymi, a jeśli tak to jakimi ? I czy nadmiar białka nie obciąży mi wątroby ? Nie nie przeciazy, zalezy co rozumiesz przez "nadmiar bialka", odzywki nie sa konieczne, chociaz przydatne, ale przy pewnych schorzeniach zawsze lepiej dmuchac na zimne i nie przesadzac 2.Czy może przed ćwiczeniami na masę powinnam [...]
Anubis, Rion- będziecie w Kielcach na MP? :-) Trening był bardzo fajny, Georgu w kółko gadał o spaniu, i że mu się nie chce, tak było%-) 11.04.2017 Dieta: Powrót do większych kcal uczczony: /SFD/2017/4/12/2d9b6963855448b498fb4069237e744e.jpg Tzn mi było mało i dojadłem trójkątem fitness%-) Z nudów zrobiłem też Rafaello, jako przekąskę do kawy. [...]
05.09.2017 - DNT MASA (wstęp) dzień 50 Dieta i suplementy: Ot robota i pojemniki;-) To ziemniaki, to biała kasza: https://i.imgur.com/hfDU03Gl.jpg https://i.imgur.com/8XBtvyZl.jpg ---------------------------------------- 06.09.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 51 Dieta: Porcyjka odżywki z owsianką, podlane sosem karmelowym AN: [...]
Ja osobiście przetestowałem już po dwie próbki Redweilera i Masacrę, co osobiście bym wybrał przy zakupie puchy ? Biorąc pod uwagę działanie na treningu to była by pucha redweilera. Albo zadziałała moja psychika i optymistycznie byłem nastawiony do tej odżywki, albo najzwyczajniej w świecie działa. Treningi na RW były pozytywne, pełne skupienie i [...]
1. Wiek: b) 20-30 lat 2. Staż treningowy (w latach) b) 1-2 lata 3. Wykształcenie : c) Średnie 4. Sytuacja ekonomiczna: b) Przeciętna 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej b) Dość intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: b) 3- 4 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na trening w [...]
1. Wiek: b) 20-30 lat 2. Staż treningowy (w latach) c) 3-4 lata 3. Wykształcenie : c) Średnie 4. Sytuacja ekonomiczna: c) Dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej b) Dość intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: b) 3- 4 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na trening [...]
a czy czasem HMB nie powinno sie jeść dopiero jak sie mase nabierze ,żeby tą mase wyrzeźbić??nie wiem c zy sobie tego ZMA wezme...nie chce narazie odżywek wpływających na poziom testosteronu i IGF-1'a...to raczej nie jest wskazane dla młodych(14,5roku) osób. no to te pytania uporządkowane tak w kolejności brzmią tak: 1.czy wziąść sobie BioTech USA [...]
Biniu to jest akurat oczywiste że lepszy chelat natomiast dlaczego taki tekst pojawia sie na sfd , otóż wpisuje się on w modną i wiodącą na tym forum teze , że odżywki to ściema , działają tylko podstawowe formy a reszta to drenowanie kieszeni klientów itp jesteś na forum wystarczająco długo aby wiedzieć którzy userzy najbardziej nakręcają takie [...]
"Witam. Jestem pierwszy raz na takim forum" siemka ziomek "proszę o wyrozumiałość, no więc tak, nie dawno zacząłem ćwiczyć (tydzień temu) Byłem już dwa razy na siłowni, na ok 3h" dłudo nie znaczy dobrze dobry intensywny trening trwa 45-60 minut max 1,5 godziny..... "Chciałbym ćwiczyć na masę i być mocno przy sobie, bo [...]
[...] na odzywce, ja wolalabym robic sobie z twarogiem, wiem ze pewnie w odzywce jest wiecej bialka, ale to moze kupic ta odzywke i wtedy dodac do tej mojej mieszanki iles tam tej odzywki??? Pisales zeby na wieczor nie dawac wegli bo sie ich nie spali.... ale jak ja koncze trening ok 20:30 i w domu jestem ok 21ej to co mam wtedy zjesc?? po treningu [...]
[...] nikt nie ma diety chodzi tylko o to aby cwiczyc i zrec ile sie da.Czasami mnie to wk..wa bo naprawde niektorzy bez zadnej wiedzy wygladaja za***iscie, np. jest jeden chlopaczek ma 20 lat teraz cisnie na klatke 170kg silny w ch..j o diecie na ma zadnego pojecia, budowa za***ista, a dopiero teraz zaczyna odzywki jakies brac.Tacy ludzie w****iaja :D